هنگام بالند کردن نوزاد،یکی از دستان‌تان را زیر سر بچه و دست دیگر را زیر باسنش بگذارید

خیلی از زوج‌هایی که تازه پدر و مادر شده‌اند، نمی‌دانند چطور باید بچه را بغل کنند. تکنیک‌هایی که ما در این صفحه به شما آموزش می‌دهیم به شما کمک می‌کند که یاد بگیرید چطور باید بچه را بغل کرده و او را جابه‌جا کنید.
 

بعضی از مادرها از بغل کردن بچه می‌ترسند. آ‌نها می‌ترسند که مبادا بچه را زمین بیندازند یا بچه را در آغوش‌شان ناراحت کنند. کودک در ابتدای تولد، بسیار حساس است و اعضای بدنش نسبت به هر حرکت ناگهانی و خدای نکرده افتادن، آسیب‌پذیر است. بنابراین بعضی از مادرها از ترس آسیب رساندن به فرزندشان، از بغل کردن او می‌ترسند.

سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که به تدریج که با فرزند خود ارتباط برقرار می‌کنید، قادر خواهید بود که نقش خود را به عنوان یک مادر، به طور کامل ایفا کنید. وقتی او را بغل می‌کنید،‌ به او لبخند بزنید و با او صحبت کنید. این کار شما به او کمک می‌کند که احساس امنیت بیشتری بکند.

وقتی او را بلند می‌کنید که بغل کنید یا زمانی که مراقب سر بچه هستید، هیچ آسیبی به او نمی‌رسد. مطمئن باشید که اگر شوهرتان به فرزندتان توجه می‌کند و برای او ارزش قائل است، بچه هم این موضوع را درک می‌کند؛‌ هرچند که خیلی خیلی کوچک باشد. بنابراین به شوهرتان اجازه دهید بدون دخالت شما، فرزندش را بغل کند. حالا که شما به یک خانواده کامل تبدیل شده‌اید، باید به صورت یک خانواده رفتارکنید. هردوی شما باید در ابراز علاقه و محبت به کودک سهیم باشید.

 مواظب سرش باش!
بعضی از پدر و مادرها از این که خیلی‌ها علاقه دارند فرزندشان را بغل کنند، نگران می‌شوند. باید گفت که تا زمانی که اطرافیان شما بدانند چطور از سر کودک حمایت‌کنند، هیچ اشکالی ندارد که فرزندتان را بغل کنند. به اطرافیان‌تان یادآوری کنید که هوای سر بچه را داشته باشند. اگر زمانی مجبور شدید به آنها تذکر دهید، اصلاً خجالت نکشید. سلامت بچه شما خیلی مهم‌تر از این است که اطرافیان‌تان از شما برنجند.

خیلی از مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها نمی‌دانند چطور باید بچه را بغل کنند و به همان روش‌های قدیمی بچه را در آغوش می‌گیرند. در این موقع حتماً به آنها تذکر دهید.

خیلی آرام بچه را به بغل دیگری منتقل کنید. حرکت سریعی انجام ندهید. بعد از مدتی که احساس کردید کافی است، بچه را پس بگیرید. بسیار توجه کنید که فردی که بچه را بغل می‌کند، بیماری خاصی نداشته باشد. البته روش درست این است که فرزندتان را بغل هرکسی ندهید؛ اما اگر مجبور شدید، توجه داشته باشید که آن شخص به بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی یا بیماری‌های پوستی مبتلا نباشد.

هنگام نگه داشتن نوزاد،او باید به سینه شما چسبیده باشد یا روی شانه‌های‌تان قرار گرفته باشد

بلند کردن بچه
1- یکی از دستان‌تان را زیر سروگردن بچه و دست دیگر را زیر باسنش بگذارید.

2- او را در حالی که به بدن‌تان نزدیک است، آرام بلند کنید و از سر و گردنش همچنان حمایت کنید.

3-  او را به سمت قفسه سینه و شانه‌های‌‌تان بچرخانید.

نگه‌داشتن بچه
شما می‌توانید به روش‌های مختلفی، کودک‌تان را در آغوش نگه دارید، اما بهترین روش، روشی است که هم شما و هم فرزندتان، با آن راحت‌تر هستید. بچه باید احساس امنیت کند. او باید به سینه شما چسبیده باشد یا روی شانه‌های‌تان قرار گرفته باشد. اگر او در این حالت، احساس امنیت نکند، شروع به گریه کردن می‌کند. 

1- روی شانه: یک دست‌تان را زیر باسنش بگذارید و وزن او را روی همین دست قرار دهید. سپس با دست دیگرتان،‌ سرش را نگه دارید و او را به قفسه سینه خود بچسبانید.

2- روی بازو، در مقابل صورت‌تان: سر بچه را روی خمیدگی آرنج خود قرار دهید و باسنش رابا دست دیگرتان بگیرید.

3- روی بازو، پشت به صورت‌تان: بگذارید سینه بچه روی آرنج‌تان قرار بگیرد. یک دست‌تان را از بغل در کنار باسنش بگذارید و دست دیگر را زیر بدن او قرار دهید.

 منبع:shahrzadpress.com

منبع:ایران نیوفان

 براي زنان باردار هميشه محدوديت هاي غذايي وجود دارد و آن ها بايد در طي دوران بارداري از خوردن برخي مواد غذايي پرهيز كنند.

بعد از زايمان، مادران در دوران شيردهي به سر مي برند. بسياري تصور مي كنند كه ديگر رژيم غذايي محدود تمام شده، اما در واقع برخي از محدوديت ها براي مادران شيرده وجود دارد.

پنير:
برخي از پنيرها كه غير پاستوريزه هستند و مقدار زيادي باكتري ليستريا دارند در دوران بارداري جز خوراكي هاي ممنوع محسوب مي شوند. اما در دوران شيردهي مادر مجاز به مصرف آن است زيرا اين باكتري امكان راه يابي به شير مادر و سپس انتقال به نوزاد را ندارد.

بادام زميني:
بسياري از متخصصان تغذيه و سلامت معتقدند، مادراني كه سابقه آلرژي و حساسيت به بادام زميني را در خود و يا خويشاوندان خود دارند، بهتر است در طول دوران شيردهي مصرف نكنند.

الكل :
توصيه مي شود در دوران شيردهي مادران از مصرف الكل پرهيز كنند.

كافئين:
كافئين ممكن است موجب اختلال در الگوي و روند خواب نوزاد شود. اما اگر مادران براي رفع خستگي به قهوه و چاي نياز ضروري دارند مي توانند بعد از شير دادن به نوزاد خود از اين نوشيدني ها استفاده كنند تا مقدار كمتري از كافئين وارد شير مادر شود.

متخصصان توصيه مي كنند كه حتما ميزان مصرف قهوه در مادران بايد كاهش پيدا كند و همچنين قهوه هر چه سبك تر باشد براي سلامت نوزاد بهتر است. البته در دوران شيردهي مادران ميل بيشتري به چاي و قهوه نشان مي دهند كه بايد آگاه باشند هر ميزان بيشتر از اين نوشيدني ها استفاده كنند، خواب نوزاد بيشتر دچار اختلال مي شود.

ماهي:
توصيه مي شود مادران در اين دوران از مصرف برخي از ماهي ها مثل كوسه ماهي و اره ماهي ( كه در واقع كمتر در سبد غذايي مردم ديده مي شود) پرهيز كنند، زيرا اين ماهي ها حاوي مقدار زيادي جيوه هستند. همچنين مادران نبايد بيشتر از دو بار در هفته ماه هاي چرب مثل قزل آلا، اسقومري، ساردين و تن ماهي تازه مصرف كنند.

رژيم را براي فردا بگذاريد:
مادران نبايد در دوران شيردهي به فكر كم كردن وزن خود باشند و نبايد به فكر كم كردن ميزان غذاي خود باشند. شايد براي خيلي از مادران اينكه وضعيت جسمي آن ها از دوران بارداري به بعد خيلي تغيير نكرده ناراحت باشند و بخواهند رژيم هاي غذايي محدود داشته باشند، اما دوران شيردهي براي اين كار مناسب نيست زيرا كه مادر بايد انرژي كافي داشته باشد.

هر مادر شيرده در روز نياز به 1800 كالري دارد تا بتواند شير كافي توليد كند. اگر مادري در ماه بيش از 0.5 تا 2 كيلوگرم وزن كم مي كند، اين به اين معني است كه تغذيه مناسب و كافي ندارد. البته بايد توجه داشت كه برخي از مادران در دوران بارداري دچار اضافه وزن شديد مي شوند كه در اين افراد كم كردن وزن بين 3 و حتي 4 كيلوگرم در ماه نيز طبيعي است و به توليد شير آن ها لطمه اي وارد نخواهد شد. اما بايد حتما توجه داشت كه اين دوران، زماني نيست كه مادر بخواهد رژيم سخت براي كاهش وزن داشته باشد.

انرژي خود را در بالاترين سطح نگه داريد:
مواد غذايي كلسيم دار مانند شير، پنير، ماست و بستني با كيفيت به مادران توصيه مي شود. حتما مادران در اين دوران بايد شير و آب بنوشند . و پروتئين مورد نياز خود را بايد با مصرف گوشت قرمز، سفيد، تخم مرغ، حبوبات و خشكبار و گردو تامين كنند. همچنين كربوهيدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سيب زميني هم مي توانند كمك كنند تا انرژي بدن مادر در سطح بالايي باقي بماند. و مادران بايد مثل هميشه بسقابي از سبزيجات در روز مصرف كنند . شايد بسياري از شما تصور كنيد كه ميزان غذاي سفارش شده براي مصرف زياد است، اما بايد بدانيد كه براي توليد شير و نگه داشتن انرژي در سطح بالا بدن شما به اين مواد غذايي احتياج دارد.

منبع:ninisite.com

منبع:بیتوته

بیتوته 

نقش زیبایی ظاهری در دوام بیشتر ازدواج و در سنین پیری قطعی نیست 

هر قدر هم که به معیارهای اخلاقی و معنوی پایبند باشیم باز نمی توانیم منکر نقش زیبایی در ازدواج شویم. زیبایی ملاکی است که شاید بد تعریف شده باشد اما هیچ گاه قابل حذف کردن نیست.

زیبایی یا پسندیدن چهره طرف مقابل، یک معیار نسبی است. مصداق بارزش می شود این مثل: «علف باید به دهان بزی شیرین بیاید» اما خیلی ها معیارهای زیبایی و پسند ظاهر را با معیارهای دیگران هماهنگ می کنند. یعنی فکر می کنند که: آیا کسی که به عنوان همسر انتخاب می کنم آنقدر زیبا هست که تحسین همه را برانگیزد؟ (طبیعتاً اشتباه)

بیشتر بخوانید . . .

بياييم و خودمان را ترميم كنيم بياييم از خود اثري به جاي بگذاريم،‌ فرصت كم است.

دعوا از يك درخت بيد سفيد سر مرز شروع شد. با يك تبر دسته بلند كار ميگون زدند به تنه درخت بعدش هم ... رگ گردن بود و سرخي پيشاني سر يك وجب مرز كه اين طرف و آن طرف شده بود...

بالاخره با وساطت من و چند نفر ديگر جنگ تمام شد و هر كس رفت دنبال كار خودش، من هم كه قصد داشتم بروم كوه راهم را كشيدم و رفتم. سر بالايي‌هاي تندي بود، نفس نفس مي‌زدم، تنها بودم. به زحمت بالا مي‌رفتم صداي دعواي آن‌ها هنوز در گوشم مي‌پيچيد چه حرف‌هايي مي‌زدند گاهي مي‌ايستادم و به مناظر دور و برم نگاه مي‌كردم، خيلي قشنگ بود، با اين‌كه از بچگي حداقل سالي يك بار از اين مسير مي‌گذرم اما باز هم برايم تازه و زيباست.

بیشتر بخوانید  . . .

بدون آن که به کسب و کار یا روابط خود صدمه بزنید، نه بگویید‎

تمام کارآفرینانی که می شناسم، حتی وقت کافی برای انجام کارهایی که می خواهند نیز ندارند، با این حال باز هم به درخواست های جدید پاسخ مثبت می دهند. شاید این به خاطر خوش بینی ذاتی شان باشد، یا شاید فقط از ناامید کردن دیگران متنفرند؛ اما با پاسخ های مثبت مکررشان به سلامتی، اعتبار و کارایی خود لطمه می زنند زیرا قادر نخواهد بود تمام وظایفی را که بر عهده می گیرند انجام دهند.

بیشتر بخوانید 

مدل مو یکی از نکته های مهم در زیبا شدن صورت است. اگر شما هم به دنبال ایجاد تغییراتی در مدل موی تان هستید بهتر است با ما همراه شوید.

همه ما گاهی به ایجاد تغییراتی در ظاهر خود احتیاج داریم، ستاره های هالیوود هم از این موضوع مستثنی نیستند. آنها برای جذب طرافداران بیشتر سعی می کنند همیشه بهترین مدل های لباس و آرایش را انتخاب کنند. تغییرات مدل موی آنها نیز از جمله تغییراتی است که بسیار به چشم می آید. ما در اینجا نام ستاره هایی را که تغییراتی بزرگ، از کوتاه کردن گرفته تا رنگ کردن، به موهایشان داده اند، برایتان آورده ایم. این ستاره ها ثابت کرده اند که تغییرات همیشه خوب است. 

باما در ادمه مطلب همراه باشید 

برای شروع آرایش از کرم‌پودری استفاده کنید که پایه رنگ آن به رنگ پوست صورت‌کاملا نزدیک باشد

برای شروع آرایش از کرم‌پودری استفاده کنید که پایه رنگ آن به رنگ پوست صورت‌تان کاملا نزدیک باشد. در این صورت آرایش روی صورت شما بیشتر می‌نشیند. باید از کرم‌پودری که استفاده می‌کنید به گردن‌تان هم بزنید چون در غیر این صورت احتمال دارد حتی اندک فاصله بین رنگ صورت و گردن‌تان به چشم بیاید و کل آرایش شما را زیر سوال ببرد.

در ادمه مطلب با ما همراه باشید 

همیشه با نزدیک شدن به عید نوروز که چند ماهی بیشتر به آن نمانده است تصمیم گیری‌های سال جدید بخشی از مشغله ذهنی هر فردی است، البته تصمیم‎گیری بخش آسان قضیه است و بخش مهم‌تر عملی کردن این تصمیمات است. از منظر مد و لباس، تصمیم گیری معمولا هر شش ماه یک بار یا هر وقت که برندها تحفیف‌های ویژه داشته باشند به سراغ ما می‎آیند، پس بهتر است این بار اشتباهات گذشته را تکرار نکنیم و با هوشمندی بیشتر برای پوشاک خود هزینه کنیم. در اینجا پیشنهاداتی را مطرح می‌کنیم که شاید برای شما هم مفید باشد.

باما در ادمه مطلب همراه باشید 

نباید چیزی را اسراف کنیم، نباید باقی ماندۀ خوراکی ها را دور بریزیم اما از سوی دیگر نباید با مصرف خوراکی هایی که مدتی طولانی مانده اند، سلامت خود را به خطر بیندازیم و مسموم شویم. 

بنابراین، چه طور می‌توانیم به خوبی از خوراکی ها محافظت کنیم تا با مصرف شان دچار مسمومیت نشویم؟

بیشتر در ادمه مطلب

همیشه یکسری نکات و فوت و فن هایی برای پخت و پز وجود دارد که قطعا هر آشپزی روزی به آن ها نیاز پیدا می کند. نکاتی که آشپزی را برای عاشقانش دوست داشتنی تر و دل چسب تر می کند.

فوت و فن هایی که در این مطلب می خوانید، مواردی است که سرآشپزهای باتجربه از کشورهای مختلف گفته اند. این سرآشپزها، بهترین سرآشپزهای دنیا محسوب می شوند.

در ادمه مطلب با ماهمراه باشید 

لباس‌های سنتی زنان ایرانی

لباس‌ها تابلوی فرهنگی مردم خود هستند. تنوع قومیت‌ها در ایران به تنوع پوشش‌ها منجر شده و باعث شده هر تکه از ایران به رنگی دربیاید. در این گزارش با برخی پوشش‌های زنان ایرانی آشنا شوید.

تنوع قومیت‌ها در ایران به تنوع پوشش‌ها منجر شده و باعث شده هر تکه از ایران به رنگی دربیاید. تنوع آب‌هوایی، پیشینه تاریخی و خلق  و خو و فرهنگ خاص هر خطه، لباس‌های خاص هر منطقه را شکل داده است؛ لباس‌هایی که این روزها یا به کل خط تولیدشان متوقف شده و در حال انقراض هستند یا کنج کمدها و جالباسی‌ها خاک می‌خورند. از بین تمام این لباس‌ها، پوشش زنان ایرانی بارزتر است؛ چرا که این لباس‌ها نمادی از فرهنگ و عقیده هستتند. بد نیست اگر سرکی بکشیم به برخی لباس‌های سنتی زنان ایرانی.

رکنا: پس از چندین ماه روابط خیابانی، وقتی فهمیدم «آرمین» ازدواج کرده و همسرش نیز باردار است ناخودآگاه گوشه خیابان نشستم و به حال زار خودم گریستم. آسمان دور سرم می چرخید. نمی دانستم با این آبروریزی که رخ داده است چه کنم و چگونه به چشمان پدر و مادرم نگاه کنم چرا که در این مدت فکر می کردم او با من ازدواج می کند اما روزگار و آینده ام زمانی سیاه شد که احساس کردم...

بیشتر در ادمه مطلب 

جذب نیروی انسانی شرکت فولاد مبارکه اصفهان جهت مشاغل اپراتوری و کارشناسی سال ۱۳۹۵

شرکت فولاد مبارکه اصفهان در نظر دارد به منظور تامین نیروی انسانی مورد نیاز خود، تعداد ۳۹۰ نفر از واجدین شرایط مرد را بر اساس جداول پیوست از طریق برگزاری آزمون کتبی (دانشی)، آزمون مهارت (برای مشاغل اپراتوری)، کانون ارزیابی شایستگی(برای مشاغل کارشناسی)، طب صنعتی(جهت سنجش سلامت و توانایی جسمی و روحی) و گزینش، به صورت قرارداد موقت طبق ضوابط قانون کار و تأمین اجتماعی جذب نماید.

بیشتر در ادمه مطلب