در زمان عادت ماهانه چه ورزش هایی انجام دهیم؟

به اغلب زنان توصیه می‌شود که در زمان عادت ماهانه‌شان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش می‌دهد، نفخ را کم می‌کند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک می‌کند.چندین تمرین مطمئن وجود دارد که می‌توانید در طول دوره پریودتان آنها را امتحان کنید. تنها قانون طلایی برای ورزش کردن در این زمان، این است که از بلند کردن وزنه‌های سنگین، و خسته کردن بیش از حد خودتان خودداری کنید.

بیشتر و راهنمایی در ادمه مطلب 

مصرف دارو یکی از روشهای درمان زخم دهانه ی رحم است

درمان زخم دهانه ی رحم

دهانه ی رحم کجاست؟

زخم دهانه رحم چیست؟

دلایل ایجاد زخم دهانه رحم

پاسخ به سوالات در ادمه مطلب